Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatu....
Hallo semua! Apa kabar? Semoga kalian sehat dan bahagia selalu yaa.. Kali ini aku mau berbagi cara untuk menghadapi patah hati nih. Happy reading....Enjoyyy:))
___________________________________________________________________________
Sebelumnya udah tahu apa itu patah hati? Jadi, patah hati adalah metafora umum yang biasa digunakan untuk menjelaskan sakit emosional dan penderitaan yang sedang dirasakan seseorang setelah kehilangan orang yang disayang, baik karena kematian, putus hubungan, atau mungkin penolakan cinta. Terus gimana cara menghadapi patah hati? Gimana caranya supaya gak terus-terusan terpuruk dalam kesedihan? Menurut beberapa psikologi tips untuk cepat bangkit dari rasa patah hati adalah :
1. Stop Stalking
Hal yang membuat kamu terus-terusan patah hati adalah kamu masih saja melihat apa yang dia lakukan dengan nge-stalking media sosialnya. Misalnya pada kasus putus hubungan dan dia sudah bersama yang lain. Kalo memang melihat dia dengan yang lain membuatmu kembali patah hati, kenapa masih saja kamu lihat? Kenapa kamu tetap melakukan hal yang sudah tahu itu membuat kamu sakit? Jadi, sekarang stop kepoin media sosialnya. Dia saja bisa bahagia tanpa kamu, itu artinya kamu harus bahagia tanpa dia.
2. Kenangan cukup disimpan jangan diingat.
Buat kamu yang masih saja mengingat setiap kenangan yang pernah diukir bersama si dia, mulai sekarang udah yuk. Kenangannya cukup kau simpan dan jadikan pelajaran. Jangan terus-terusan diingat, apalagi menginginkan kenangan itu terjadi kembali. Setiap hal ada masanya. Kenangan bersamanya sudah ada di masa lalu, sekarang saatnya kamu ukir kisah yang lebih indah dan terus berjalan ke masa depan. Simpan rapat-rapat kenangan yang lalu yaa:)
3. Yang hilang akan diganti dengan yang lebih indah.
Kamu harus percaya bahwa apa yang tidak bisa kamu miliki saat ini akan diganti dengan yang lebih indah. Mungkin memang dia bukan yang terbaik untukmu, makanya Tuhan sudahi hal-hal yang menurutmu baik, tapi sebenarnya itu salah. So, jangan terlebih dulu menyesali perpisahan, karena bisa saja perpisahan dengannya lah yang membuatmu menjadi tumbuh dan dewasa.
4. Bukan hanya kamu yang sakit.
Ketika sudah terlalu lama kamu merasakan sakit hati, coba deh buat menengok kesekitar kamu. Apakah hanya kamu yang merasakan? Di dunia seluas ini banyak kok yang merasakan apa yang kamu rasakan. Tapi, mereka bisa cepat bangkit dan mencari hal baru yang membuat hatinya kembali sembuh meskipun tidak kembali utuh. Tidak jarang pula orang-orang disekitarmu ikut merasakan kesedihan yang kamu alami. Jadi, udah yaa kamu harus bisa bahagia lagi biar semua orang juga ikut bahagia.
5. Delete setiap hal yang membuatmu kembali ingat tentangnya.
Siapa nih yang masih menyimpan chat dan foto sama si dia? Kalo emang chat dan foto itu tidak membuatmu kembali sakit tidak mengapa, tapi kalo pas kamu baca dan lihat membuat kamu jadi sedih ya hapus saja. Belum tentu dia juga melakukan hal yang sama.
6. Jangan dipendam sendiri.
Setiap orang punya batas penyimpanan rasa yang berbeda. Jika terus-terusan dipendam nanti penuh dan kamu malah merasa bahwa kamu sendirian. Jadi, coba ceritakan hal yang kamu alami ke keluarga atau orang terdekat (sahabat atau teman) yang bisa membuat kamu menjadi tenang dan mendapatkan jawaban terbaik.
7. Lakukan hal-hal yang membuatmu senang.
Jangan biarkan dirimu terus-terusan mengingat dia. Sekarang waktunya kamu melakukan hal yang mungkin pas sama dia gak bisa kamu lakukan. Misalnya, melakukan hobi dan kesibukan lainnya. Memiliki kegiatan yang positif akan membuat kamu merasa lebih baik.
8. Jangan terus-terusan menyalahkan.
Semua sesuatu yang sudah terjadi jangan terus-terusan kau sesali. Jangan terus menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan dia yang pergi. Sudah saatnya kamu berpikir bahwa apa yang terjadi memiliki pesan yang akan membuat kamu menjadi lebih berarti.
9. Jangan memulai jika yang lalu belum sembuh.
Patah hati memang sulit, tidak ada yang tau kapan itu terjadi. Ketika patah hatimu yang lalu belum bisa kamu sembuhkan, jangan terburu-buru mencari hati yang baru. Buatlah hatimu siap untuk kembali memulai.
10. Mengikhlaskan apa yang seharusnya diikhlaskan.
Titik ini lah yang pada akhirnya harus kita lakukan. Jika sudah tidak ada hal yang membuatmu bisa sembuh. Ikhlas adalah pilihan terbaik meskipun itu hal paling berat. Setiap hal yang sulit akan menjadi mudah ketika kamu sudah terbiasa.
______________________________________________________________________________
Nah, jadi itu beberapa cara yang bisa kamu lakukan saat patah hati. Aku yakin setiap orang punya caranya masing-masing untuk kembali bangkit dan bahagia. Setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam menghadapi fase patah hatinya. Jadikan patah hatimu menjadi sebuah cara pendewasaan yang membuatmu menjadi lebih baik dan jadikan patah hati menjadi tempatmu menciptakan sebuah karya yang akan diingat dan dibanggakan.
Semoga bermanfaat. Terimakasih
Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatu
1 Comments
asikeeeee
ReplyDelete